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Metabolismo acelerado: confira dicas para você queimar mais calorias
24 Janeiro

Metabolismo acelerado: confira dicas para você queimar mais calorias

Quanto mais velhos ficamos, mais o nosso metabolismo - isto é, a forma como o organismo processa as calorias ingeridas - fica preguiçoso.  Por conta disso, com o tempo passando, a tarefa de perder ou manter o peso fica mais complicada.

A partir dos 35 anos, a massa muscular, que consome mais energia que o tecido adiposo, começa a diminuir cerca de 6?adadécada e, com isso, menos calorias são queimadas e os "pneuzinhos" começam...

Benefícios da atividade física no combate à depressão
23 Janeiro

Benefícios da atividade física no combate à depressão

Uma das principais doenças incapacitantes, a depressão atinge 322 milhões de pessoas no mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). No País, o problema afeta 11,5 milhões de brasileiros, de acordo com o levantamento.

A depressão apresenta diversos sintomas comportamentais e físicos. Entre eles, tristeza, ansiedade, apatia, mudanças de humor, sofrimento emocional, irritabilidade, isolamento social, choro...